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Workout Trainer: fitness coach


健康&フィットネス
開発者 Skimble Inc.
無料

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Notice: Workout Trainer text and audio instructions are currently available in English only.
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Workout Trainer is ideal for people who want to get in shape without using any exercise equipment. Also great for those who enjoy Tabata, High Intensity Interval Training (HIIT), timed workouts, CrossFit WOD, and the Scientific 7-Minute Workout.
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どのように:残り ・ クランチ ・ 上体起こし ・ 腕立て伏せ ・ プッシュアップ・ 肘プランク ・ マウンテン ・ クライマー ・ バーピー ・ 自転車クランチ ・ プランク ・ 体を水平にして支える ・ ウォールシット aka 壁に背を付けて座る ・ オルタネーティング・クランチ ・ フォワードランジ ・ ひざ突き出し ・ スクワット ・ フットトゥーフット・クランチ・ サイドプランク・ハイニー aka 太もも上げ・ジャンピングジャック・挙手跳躍運動・ディップス・椅子を使った上体支え・サイドキックつきスクワット・ロシアンツイスト・サイドプランク・椅子の上り下り・腕立て伏せ&挙手